Manusia hidup di dunia ini pasti mempunyai
cita-cita atau tujuan hidup. Entah itu dalam hal karir, pendidikan, dan yang
lainnya. Mereka berusaha sepenuh tenaga untuk bisa mencapai tujuan tersebut. Akan
tetapi, manusia hanya bisa berusaha, Tuhan yang menentukan hasilnya. Bisa jadi
cita-cita atau tujuan tersebut tidak sesuai dengan kenyataan yang diharapkan.
Padahal harapan tersebut belum tentu baik
untuk mereka. Begitu juga sebaliknya, kenyataan yang terjadi belum tentu buruk
untuk mereka. Manusia hanya diperintah untuk selalu mensyukuri semua yang telah
digariskan Tuhan. Tetapi yang namanya manusia, ada yang tidak bisa menerima
kenyataan yang didapat tersebut, sehingga mereka menjadi frustasi.
Frustasi berarti perasaan kecewa akibat
terhalang (tidak mampu) dalam mencapai tujuan. Kenyataan berbanding terbalik
dengan yang diharapkan. Semakin penting tujuannya, semakin besar cita-citanya,
maka semakin besar pula frustasi yang dirasakan apabila tidak mampu
mencapainya.
Frustasi bisa berubah menjadi stres karena
terus-menerus memikirkan mengapa kenyataan tak seindah yang dibayangkan.
Frustasi bisa berasal dari faktor internal dan eksternal. Faktor internal yaitu
dari dalam diri sendiri, misalnya kurang bisa bersyukur, kurang percaya diri
dengan kenyataan yang dijalani, dan yang lainnya. Sedangkan faktor eksternal
yaitu dari luar, seperti tidak punya uang, jalan yang macet, dan yang lainnya,
bahkan tidak kunjung mendapatkan jodoh pun bisa menyebabkan frustasi. Jones nih...
Tips Mengatasi Frustasi
Frustasi bisa menyerang siapa saja. Nah,
apabila Anda termasuk orang yang sedang frustasi, apakah Anda bersedia
terus-menerus dalam kondisi itu? Atau Anda ingin menghilangkan frustasi itu? Jika
Anda ingin menghilangkan frustasi itu, semoga tips di bawah ini bisa membantu.
- Berbicaralah dengan orang lain (curhat atau konsultasi).
- Tulislah keberhasilan dan kegagalan Anda dalam buku. Dengan begitu, Anda dapat menganalisa apa yang menyebabkan Anda gagal atau berhasil sehingga suatu saat bisa Anda gunakan untuk memperbaiki masa depan Anda.
- Menerima kenyataan. Memang sulit, tapi tidak ada yang tidak mungkin.
- Berjalan-jalan atau rekreasi. Cara ini akan membuat pikiran Anda menjadi lebih fresh sehingga Anda bisa dengan mudah menyelesaikan masalah dalam hidup Anda.
- Berhenti menyalahkan diri sendiri. Sudahlah, jangan salahkan diri sendiri, juga jangan salahkan siapa-siapa. Jadikan semua itu sebagai pelajaran hidup yang amat berharga untuk masa depan Anda.
- Berhenti marah-marah. Ingat.. marah-marah tak akan menyelesaikan masalah, justru malah menambah masalah.
- Mandi air hangat atau tidur.
- Berkumpul bersama orang-orang yang positif, bisa keluarga, sahabat, ahli agama, dan yang lainnya.
Bagaimana? Masih susah menghilangkan
frustasi? Apabila cara-cara di atas sudah Anda lakukan tetapi Anda masih merasakan
frustasi, cobalah melakukan terapi gelombang otak. Mengapa harus melakukan
terapi, apalagi terapi gelombang otak? Begini.. frustasi berasal dari pikiran
kita yang belum bisa menerima kenyataan akibat belum berhasil mencapai sesuatu
yang kita tuju. Oleh karena itu, upaya yang bisa membantu mengatasinya yaitu
dengan melakukan terapi gelombang otak. Terapi gelombang otak akan memberikan
stimulasi positif pada otak Anda untuk melihat sesuatu dari sudut pandang yang
berbeda. Nah.. terapi gelombang otak yang telah terbukti ampuh mampu mengatasi
frustasi yaitu Brainwave Frustation Therapy.
Frustasi Hilang dengan Brainwave Frustation Therapy
Yang perlu Anda tahu adalah, Brainwave Frustation Therapy merupakan
terapi yang dirancang oleh para ahli dari Asosiasi Parapsikoterapi Indonesia
(API) yang telah terbukti secara medis dan ilmiah mampu mengatasi frustasi yang
Anda alami. Terapi ini diproduksi dalam bentuk audio MP3 dan CD agar Anda mudah
untuk mendapatkan dan menggunakannya.
Untuk menggunakannya, cukup dengarkan CD
terapi ini dengan posisi berbaring atau duduk santai sesuai dengan yang Anda
mau. Nikmati alunan musiknya sambil memejamkan mata. Semakin lama Anda akan
semakin menikmatinya sampai Anda benar-benar merasa sangat rileks dan sangat
nyaman. Brainwave Frustation Therapy akan
membantu memprogram pikiran bawah sadar Anda dengan stimulasi-stimulasi positif
sesuai yang Anda visualisasikan.
Kemudian visualisasikan diri Anda, yakinkan
diri Anda bahwa Anda mampu menghilangkan frustasi tersebut. Contoh visualisasi
diri yang bisa Anda lakukan yaitu “Apabila
saya tidak dapat mencapai tujuan yang saya harapkan, saya tidak akan frustasi..
akan tetapi saya akan mensyukurinya sebagai pelajaran hidup yang sangat
berharga. Saya tidak akan frustasi, karena saya adalah orang yang mampu
menikmati semua karunia Tuhan. Terima kasih Tuhan...”.
Tak
ada sesuatu yang instan, mie instan yang di kemasannya tertulis “instan” saja
harus melalui proses terlebih dahulu sebelum benar-benar menjadi mie instan,
begitu pun dengan terapi ini. Jika Anda ingin mendapatkan hasil yang optimal,
lakukan terapi ini secara rutin dan teratur setiap harinya. Yakinkan diri Anda
bahwa Anda mampu mengatasi frustasi tersebut.
Rasakan
perubahannya.. dan selamat dengan diri Anda yang baru!!
Untuk info lebih lanjut, klik disini.
0 komentar:
Posting Komentar