Sering Lupa? Yuk Coba Tips Meningkatkan Daya Ingat Ini!

Pernahkah Anda lupa menaruh suatu barang? Pernahkah Anda lupa membawa buku ke sekolah? Atau.. pernahkah Anda lupa rumus saat mengerjakan tugas matematika? Sudah menjadi kewajaran apabila manusia lupa, karena keterbatasan yang dimiliki manusia. Akan tetapi akan menjadi sangat menganggu apabila kita sering lupa. Kita seakan menjadi orang yang “bodoh” dan linglung, padahal sebenarnya kita lupa akan sesuatu.

Seiring waktu, fungsi otak semakin menurun karena bertambahnya usia dan gaya hidup yang tidak sehat. Penurunan fungsi otak tersebut berdampak juga pada menurunnya daya ingat pada seseorang. Hal semacam ini pasti akan dialami oleh semua orang.

Penyebab Berkurangnya Daya Ingat Pada Seseorang

Orang yang pelupa berarti berkurang daya ingatnya. Berkurangnya daya ingat pada seseorang disebabkan beberapa faktor berikut:

1. Kurang tidur atau insomnia.
2. Depresi.
3. Penyakit tiroid yang menyerang daya ingat manusia.
4. Diabetes.
5. Sering mengonsumsi alkohol dan obat-obatan.
6. Kurangnya asupan vitamin B12. Vitamin B12 dapat ditemukan pada ikan, telur, unggas, daging, dan susu. Vitamin B12 mampu menjaga sistem peredaran darah dan kesehatan otak.

Saat ini yang sedang tren di kalangan anak muda yaitu skip challenge atau pass out challenge. Mereka menekan dada seseorang dengan tekanan yang besar sehingga asupan oksigen ke otak menjadi terhambat. Padahal hal ini akan membuat sel-sel otak menjadi rusak sehingga dapat menurunkan daya ingat.

Cara Menjaga Daya Ingat

Gaya hidup sehat harus selalu Anda terapkan. Berikut ini beberapa upaya yang bisa Anda lakukan untuk menjaga daya ingat Anda:

• Perhatikan makanan Anda. Jika terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi, kemampuan daya ingat akan menurun. Tetapi jika sering mengonsumsi sayur, minyak ikan, dan kedelai akan meningkatkan daya ingat.
• Hindari minuman beralkohol.
• Olahraga secara teratur. Dengan berolahraga, sistem peredaran darah terutama ke otak akan lancar sehingga akan meningkatakan daya ingat.
• Atur jadwal sehari-hari agar otak terbiasa mengingat apa yang harus dilakukan selama satu hari penuh.
• Istirahat yang cukup.
• Aktif bersosialisasi. Karena dengan bersosialisasi, kita akan terhindar dari depresi dan stres.

Adakah Cara Lain Untuk Meningkatkan Daya Ingat?

Apabila Anda sudah merasa menjaga gaya hidup Anda tetap sehat tetapi Anda masih sering lupa, cobalah cara alternatif lain untuk meningkatkan daya ingat Anda tersebut. Cara yang bisa Anda lakukan yaitu dengan terapi gelombang otak Brainwave Increase Memory Therapy.

Brainwave Increase Memory Therapy merupakan terapi gelombang otak yang dirancang oleh para ahli dari Asosiasi Parapsikoterapi Indonesia (API) dan telah terbukti secara medis dan ilmiah mampu meningkatkan daya ingat sehingga mudah mengingat sesuatu dan menghilangkan mental blok yang menngganggu daya ingat. Terapi ini terbukti ampuh dan aman dilakukan, serta tanpa efek samping.

Brainwave Increase Memory Therapy diproduksi dalam bentuk audio MP3 dan CD agar Anda mudah untuk mendapatkan dan menggunakannya. Untuk menggunakannya, Anda hanya cukup mendengarkannya melalui speaker, earphone, atau headphone yang Anda miliki dengan posisi berbaring atau duduk santai. Pejamkan mata Anda, dan nikmati alunan musiknya. Brainwave Increase Memory Therapy akan memberikan stimulasi positif pada gelombang otak Anda, dan kemudian memprogram pikiran bawah sadar Anda sesuai dengan yang Anda visualisasikan terhadap diri Anda.

Visualisasikan diri Anda, yakinkan diri Anda bahwa Anda mampu dengan mudah untuk mengingat sesuatu. Contoh visualisasi diri yang bisa Anda lakukan yaitu:

“Semua informasi yang saya terima dan saya dengar akan selalu tertanam dalam pikiran saya.. dan saya akan mudah mengingatnya.”.

“Saya saat ini menjadi orang yang tenang dan mudah mengingat sesuatu.”.

Lakukan terapi Brainwave Increase Memory Therapy ini secara rutin dan teratur setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang optimal. Yakinkan diri Anda bahwa Anda mampu menjadi orang yang mudah mengingat sesuatu dan tidak sering lupa.

Selamat dengan diri Anda yang baru.. dan kesuksesan akan mudah Anda raih!!